Lievance z kvásku rýchlo a jednoducho

Jednoduchý a rýchly recept na nadýchané raňajkové lievance. Mňan! Pre všetky kváskové recepty je typická dlhá doba čakania. Kvások musí prekvasiť múku, spracovať v nej lepok. Začína sa to už pri miesení cesta, ktoré je po 10-15 minútach miesenia krásne hladké a nelepivé. No zároveň si treba dávať pozor na prekvasenie. Niekedy z toho človek…

Smoothie ako ho nepoznáte

Smoothie! Batátové, cuketové alebo karfiolové? Možno na začiatok len kokosové? VIEM, naozaj viem, že to neznie najlákavejšie, tiež som najskôr bola veľmi skeptická! Ale skúsila som a ani raz som nepozrela späť. Menej fruktózy a viac tuku! To je moje heslo pri výrobe smoothie! Je to skôr smoothie miska, ktorú vyjedám lyžičkou a vždy príliš…

Ovsené tyčinky s orechmi

Tak toto musíte skúsiť! Skvelý recept na zdravú mňamku – tyčinky z ovsených vločiek, orechového masla, orechov a sušeného ovocia. Už viac ako polroka sa snažím skončiť s cukrom. Nie som v cieli ale na ceste. Nie je to ľahké, možno kvôli hormónom po pôrode a kojeniu, kvôli tomu, že je náročné nakupovať, variť a…