Smoothie ako ho nepoznáte

Smoothie! Batátové, cuketové alebo karfiolové? Možno na začiatok len kokosové? VIEM, naozaj viem, že to neznie najlákavejšie, tiež som najskôr bola veľmi skeptická! Ale skúsila som a ani raz som nepozrela späť. Menej fruktózy a viac tuku! To je moje heslo pri výrobe smoothie! Je to skôr smoothie miska, ktorú vyjedám lyžičkou a vždy príliš…

LCHF nepečený čoko koláč

Tvarohový nízko-sacharidový čoko koláč. Vynikajúci dezert, ktorý môžte prispôsobiť svojim preferenciám a peňaženke a stále bude neskutočne mňam. A navyše bez pečenia, takže sa podarí aj keď máte starú plynovú trúbu ako my! Na tomto koláči sa mi veľmi páči, že mi stačí 5 vecí na vykúzlenie záručného úspechu. Navyše tých 5 vecí skoro vždy…

Ovsené tyčinky s orechmi

Tak toto musíte skúsiť! Skvelý recept na zdravú mňamku – tyčinky z ovsených vločiek, orechového masla, orechov a sušeného ovocia. Už viac ako polroka sa snažím skončiť s cukrom. Nie som v cieli ale na ceste. Nie je to ľahké, možno kvôli hormónom po pôrode a kojeniu, kvôli tomu, že je náročné nakupovať, variť a…

Mini púzdro na slúchadlá

Návod na púzdro, alebo skôr mini púzdierko, vhodné aj ako kľúčenka – domček pre slúchadlá, alebo inú drobnosť. Vitaj! Dnes vám chcem ukázať ako ušiť ploché púzdro na zips. Mňa oslovil okrúhly tvar, ale pokojne skús to, na čo máš chuť. Obdĺžnik či štvorec sú istota, viem si však predstaviť aj srdce. Okrem slúchadiel ho…